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"情緒健身房"|“5.25”積極心理工作坊

來源：beat365  日期：2022-06-07 11:24:29  點擊：  屬于：學生工作
　　一切都是那麼美好。微風吹來，聽花朵在綻放。溫度漸升，盛夏已到，一年一度的“525”來到了。beat365組織開展“525，我愛我”心理團體輔導活動。
活動目的：
　　通過簡單的繪畫等外化技術，幫助同學們看到自己的資源，降低焦慮情緒，找到屬于自己的解決方案，平穩快樂的度過在校的時光。
活動過程：
　　（1）“找自己”拿出紙和筆，畫出自己的一個封閉的輪廓然後在輪廓中填充顔色表達我們身體的狀态，觀察畫面提煉出1-2個詞語。
　　（2）“想自己”在自己紙上畫出能代表自己的卡通形象然後填充顔色說說他為什麼會代表自己。
活動形式：線下操作
　　本次邀請了12名本院學生通過簡單的繪畫等外化技術，降低自己焦慮情緒，放松心态，找到屬于自己的解決問題的方案。在宣傳普及心理健康知識的同時，為同學搭建減壓與心情調節的平台，提醒大學生關愛自己。